lunes, 13 de octubre de 2014

Mantén sano tu corazón con el aguacate



El aguacate es considerado por muchos nutricionistas como el alimento perfecto, su composición rica en vitamina E y ácido fólico ayuda a mantener sano el corazón. De hecho, en mujeres embarazadas el consumo de este fruto es altamente recomendado, no sólo porque ayuda a prevenir malformaciones en el feto, sino que contribuye a mantener bajos los niveles de colesterol “malo”, LDL.

Además, estudios recientes han demostrado que el consumo de aguacate aumenta hasta cinco veces la absorción de algunos nutrientes como los carotenoides presentes en otros frutos y vegetales.

De por sí, el aguacate posee un carotenoide llamado luteína, cuya virtud radica en la absorción de los rayos ultravioletas del Sol, por lo que tus ojos se mantendrán sanos y tu retina, protegida. Así que es momento de que empieces a consumir este delicioso y extraordinario alimento.

Consume aguacate y prevén la aparición de enfermedades como el alzheimer, cáncer, diabetes y otros padecimientos cardíacos. Recuerda que puedes encontrarlo en nuestra #EnsaladaPolloBBQ, #EnsaladaCrispy, #EnsaladaMigas, #SWPolloBBQ, #SWDinamita, #WrapDePollo y #WrapAlaskaEspecial.



Vive siempre saludable con Miga´s